Workshop YIN Yoga und Yoga NIDRA
"Oase zum Auftanken"
Wie lange ist es her, dass du dir ein paar Stunden nur für dich selbst genommen hast, um deinen Körper zu spüren, dich mit deinen wahren Gefühlen zu verbinden, alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst, und Platz zu schaffen, um ihn mit neuer Energie zu füllen?
- Drei Stunden entspannen, loslassen und auftanken mit Yoga Nidra und Yin Yoga.
- Diese beiden passiven, sehr meditativen Yogastile ergänzen sich perfekt, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen.
- Wir beginnen mit einer kleinen Einführung ins Yin Yoga, gefolgt von einer ausgiebigen Praxiseinheit. Nach einer kurzen Pause erfährst du die wichtigsten Details über den "yogischen Tiefschlaf" Yoga Nidda, bevor du diese Tiefenentspannung selbst erleben kannst.
Termin: Samstag, 27.01.2024 von 15 - 18 Uhr
Leitung: Ivonne Courty und Anja Bartl (zugelassen bei den Krankenkassen als zertifizierte Yogatrainerinnen)
Kosten: 35 €
Ort: Mütterzentrum Norderstedt, Kielortring 51
Anmeldung: Mo - Do 9 - 12 Uhr im Büro des Mütterzentrum Norderstedt
telefonisch unter 040/523 72 50, per Email an info@muetterzentrum-norderstedt.de
YOGA für jedermann
Dieser Kurs gibt allen Neugierigen eine liebevolle Einführung ins Hatha Yoga. Neben einigen theoretischen Erklärungen üben wir vor allem praktisch.
Termin: ein neuer 8er-Block startet ab 10.1. bis 28.2.2024
immer mittwochs 19:30 –20:30 Uhr
Kosten: 8 Termine für 88 € - je nach Krankenkasse Bezuschussung 60-90% möglich
Ort: Mütterzentrum Norderstedt, Kielortring 51
Leitung: Anja Bartl
(zugelassen bei den Krankenkassen als zertifizierte Yogatrainerin)
Anmeldung: Mo - Do 9 - 12 Uhr im Büro des Mütterzentrum Norderstedt
telefonisch unter 040/523 72 50, per Email an info@muetterzentrum-norderstedt.de
Bodyfit
Du fühlst Dich schlapp und möchtest wieder in Deine alten Hosen passen?
Mit einem Ganzkörpertraining, speziell auf Bauch-, Beine-, Po- und Beckenmuskulatur ausgerichtet, wird Dein Körper gekräftigt und mobilisiert.
Ich helfe Dir mit positiver Energie ein paar Kilos Ade zu sagen und Dich fitter zu fühlen. Deine Muskeln, Sehnen und Gelenke werden gestärkt und somit auch Deine Lebensqualität gesteigert. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Wohlbefinden am Ende der Kurseinheit ab. Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, der Einstieg ist immer möglich.
Termine: dienstags 18:45 Uhr bis 19:30 Uhr
Ort: Turnhalle im SOS-Kinderdorf, Henstedter Weg 55, 22844 Norderstedt
Leitung: Katrin Schefter
Kosten: 8 Mal für 48 € (für Mitglieder 45 €) mit Voranmeldung (mind. 3 Teilnehmer)
Anmeldung: Mo-Do von 9 bis 12 Uhr im Büro des Mütterzentrum Norderstedt oder
telefonisch unter 040-523 72 50 oder per Email info@muetterzentrum-norderstedt.de